Beslenme

Gluten içeren besinlerin beslenme düzeninden tamamen çıkartılmasına verilen isimdir. Bu beslenme düzeninde çölyak hastalığı ve

Günün en önemli öğünlerinden biri olan akşam yemeği ertelenmemelidir. Akşam yemeği obezite , uykusuzluk ve

Günün tam da ortasına denk gelen öğle yemeği öğünü günün devamındaki enerjinin dengelenmesi için oldukça

Metabolizmanızı hızlandırmak doğru bir kahvaltı ile güne başlamanızı gerektirir. Gece uyku sürecinde yavaşlayan metabolizma için

Kurban bayramı diyince akla yağlı etler, kızartmalar, kavurmalar geliyor. Fakat kolesterolleri fırlatmamak adına sağlıklı beslenmeyi

Ketojenik diyet; karbonhidrat tüketimini azaltıp yağ tüketimini arttırarak vücutta keton oluşmasını sağlayan bir diyet türüdür.

0-3 yaş dönemi beslenme alışkanlıkları kazandırılması adına önemli bir süreçtir. Bu süreçte ebeveynlere önemi rol

Genellikle yüksek tansiyona neden olan tam belirteç bilinmez. Bilinen şey, yediğiniz yiyeceklerin kan basıncınızı hem

İsveç diyeti; yüksek protein içeriğine sahip, metabolizmayı hızlandırmayı ve egzersiz yapılmaksızın kilo verdirmeyi amaçlayan, toplam

  Karbonhidrat diyetinde beslenme planında karbonhidrat miktarı minimum düzeyde tutulur. Bu diyet türünde tokluk seviyesinin

Montignac diyeti; kalori harcamasının arttırılması veya kalori alımının sınırlandırılmasının yerine glisemik indeksi yüksek besinlerin diyetten

Ergenlik döneminde beslenme neden önemlidir? Yaşamın bu kritik döneminde yaşanan herhangi bir beslenme yetersizliği, bireyin

Sağlıklı Şekilde Kilo Nasıl Alınır? Kilo almak istiyorsanız, doğru beslenme çok önemlidir. Sık sık duyduğunuz

Emzirme hem bebek hem de anne için oldukça önemli bir konudur. Bebeğin ihtiyacı olan makro

Gastroentoloji uzmanı Dr. Walter L. Voegtlin’in 1975 yılında “Öze Dönüş” mottosuyla yayınladığı “Taş Devri Diyeti”

Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin günlük olarak tükettiği yiyecekleri baz alınarak oluşturulmuş, fazla kural barındırmayan, sağlıklı,

Yulaf diyeti; günün en az 2 öğünü yulaf ezmesi tüketilen ve 7 gün süren bir

Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çocuklarda büyüme hızı oldukça fazladır. Doku ve hücre

Hollywood diyeti; adını Hollywood yıldızlarından alan, uygulayanların 1 ayda 12 ile 16 arası bir kilo

Yaşamın ilk 2 yılında yeterli ve dengeli beslenme sağlıklı büyüme ve gelişme için hayati önem

Beslenme anne ve bebek arasında gebelik dönemi itibari ile başlamaktadır. Yapılan araştırmaların sonucunda anne ve

Aralıklı oruç yöntemi; günün belirli bir süresinde oruç tutulan ve kalan sürede besin tüketimine izin

İlk olarak 2000 yılında ortaya çıkan “Dukan diyeti”, Fransız hekim Pierre Dukan tarafından hazırlanmış; protein

Weight Watchers diyetinde bireyler kendilerine uygun bir diyet listesi oluşturabilmek için cinsiyet, yaş, kilosunun onluk

Düşük düzeyde karbonhidrat, orta düzeyde protein ve yüksek düzeyde yağ içeriğine sahip beslenme biçimidir. Diyetin

Her hastalık ve hastanın özel durumu göz önünde bulundurularak hazırlanan beslenme programları olabilir. Hastaların ve

Alkali beslenmede yiyecekler pH değerlerine göre seçilir. Alkali yapıdaki gıdalar vücudun pH dengesini bozmazlar, bu

Kan grubunda beslenme son dönemlerde ortaya çıkmıştır ve bilimselliği araştırılma aşamasındadır. A pozitif (ve A

Boynun ön kısmında bulunan küçük, kelebek şeklinde bir bez olan tiroidin genel sağlık üzerinde büyük

Kan grubunda beslenme son dönemlerde ortaya çıkmıştır ve bilimselliği araştırılma aşamasındadır. Kan Grubu AB Bireyselleştirilmiş

Kilo kaybı beslenmesi yani en yaygın bilinen ismi ile diyet kişinin kendine özel olarak yazılmalıdır.

Kan grubunda beslenme son dönemlerde ortaya çıkmıştır ve bilimselliği araştırılma aşamasındadır. Ama yine de sağlıklı

Vücudun düzgün çalışması için biraz kolesterole ihtiyacı vardır. Ancak kanınızda çok fazla varsa, arterlerinizin duvarlarına

Kan basıncınızı yönetmek, kalp hastalıkları, kalp krizi, felç ve diğer sağlık tehditleri riskinizi azaltmak için

Hayatta her şey sizin için uygun olan doğru dengeyi bulmakla ilgilidir. Diyabeti yönetirken, vücuttaki hormonları

Yaz geldi çattı. Bikini diyetiydi , pantolon giydiren diyetti, plaj beach diyetiydi derken metabolizmalar darmadağın

Uzun bir bekleyişin ardından 11 ayın sultanı Ramazan’a eriştik. Peki ramazanda nasıl beslenelim? Ramazanda uzun

Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte bağışıklığımız da düşüyor. Aynı zamanda bu durumu dezavantaj gören

Ramazan süresince metabolizmamız 15 saatten uzun süre aç kalmaya alıştı. Metabolizma düzeni, vücut salgıları, hormonlar

Fitoterapi bitkiler ile tedavi anlamına gelmektedir. Geçmişte ilaçların çok da yaygın olmadığı dönemlerde sık kullanılan

Kanser hastalıklarında beslenme tedavinin seyri açısından oldukça önemlidir. Beslenme alışkanlıkları normal zamanda da önemli yer

Veganizm, ister yiyecek, ister giyim veya başka herhangi bir amaçla olsun, her türlü hayvan sömürüsünü

Kan grubunda beslenme son dönemlerde ortaya çıkmıştır ve bilimselliği araştırılma aşamasındadır. Ama yine de kan

Bir kişinin sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak için et yemesine gerek yoktur.

Belirli yiyecekleri yemenin kalp hastalığı riskinizi artırabileceğini bilseniz de, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek genellikle zordur. İster

Gece beslenme mutlaka üzerinde durulması gereken bir konudur. Gece saatlerinde insan metabolizması yavaş çalışmaya başlar.

3- 6 yaş çocuklarda gelecekteki beslenme alışkanlıklarının temellerinin atıldığı önemli bir dönemdir. Bu dönemde öğün

Bu rehber kilo kaybı sağlamak amacı ile midesine balon yerleştirilmiş bireylere yol göstericidir. Mide Balonu

Clostridium Botulinum bakterisinden elde edilen botulinum toxin’in endoskopik yöntemler ile mideye uygulanarak kasların inhibe edilmesiyle midenin geç

Sporcu beslenmesi atletik başarının temelidir. Aktif yetişkinlerin ve sporcuların en iyi performans göstermelerini sağlayan iyi

Obezite (tüp mide) ameliyatı sonrası sağlıklı beslenmeyi yaşam standardı haline getirmek ağırlık kontrolü için önemlidir.

Metabolizmayı hızlı tutmak yapılacak ilk adım kahvaltıdır. Bunun için 3 ana öğün yapmak ve saatlere

Okul çağındaki çocuklar, genel olarak fiziksel olarak çok aktiftir. Bu dönemde büyüme ve gelişme de

Yeme bozuklukları, sağlıksız yeme alışkanlıklarının gelişmesine neden olan bir psikolojik durumdur. Bu durum yiyecek, vücut

Gut hastalığı, vücutta çok fazla ürik asit birikmesi ile ortaya çıkan kristallerin çok ağrılı artrit

Beslenme ve Diyet uzmanları olarak hamilelik süresince sağlıklı bir gebeliğin oluşması ve devamı açısından bazı

Polikistik over sendromu (PCOS) tipik olarak düzensiz regl görme veya hiç görememe gibi sebeplerle karşınıza

Yaşlılık döneminde beslenme tüm yaşamımızda olduğu önemli rol oynamaktadır. Öğün saatlerinin atlanmaması, yeterli sıvı tüketiminin