Bebek Beslenmesi

Yaşamın ilk 2 yılında yeterli ve dengeli beslenme sağlıklı büyüme ve gelişme için hayati önem taşır. İyi beslenme uygulamalarına erken başlamak çocukların ileri ki dönemdeki sağlıklı beslenme düzenlerini kurmalarında oldukça etkilidir.

Bebeğiniz inanılmaz bir büyüme hamlesinden geçmek üzere. İlk yıllarında bebekler doğum ağırlıklarını üçe katlar. Bu kadar büyümek için, hayatlarının diğer zamanlarından daha fazla beslenmeye ihtiyaç duyarlar.

Bebeklerin yedikleri besinler uzun vadeli vücut ağırlığını, sağlığını, metabolik programlamayı, bağışıklık sistemini ve genel olarak büyüme gelişmeyi güçlü bir şekilde etkiler.

Anne sütü ilk 6 ayda bebekler için en iyi ve tek beslenme kaynağıdır ancak formül de anne sütünden sonra, anne sütüne ek olarak iyi bir alternatif olabilir.

Beslenme ve Büyüyen Bebeğiniz için Gerekli Mineraller :

Bebeklerin büyümesi ve sağlıklı kalması için gereken bazı besinler şunlardır:

Kalsiyum : Güçlü kemikler ve dişlerin oluşumuna yardımcı olur. Enerji yaratır, beynin gelişmesine yardımcı olur, cildi ve saçı sağlıklı tutar ve enfeksiyonlara karşı korur.

Folik Asit : Hücrelerin bölünmesine yardımcı olur.

Demir : Kan hücrelerinin oluşumunu sağlar ve beynin gelişmesine yardımcı olur. Emzirilen bebeklere demir takviyesi verilebilir.

Protein ve Karbonhidratlar : Enerji artışı sağlarlar. Aynı zamanda dokuların yapımı açısından oldukça etkin role sahiptirler.

Çinko :Hücrelerin büyümesine ve kendilerini onarmasına yardımcı olur.

Bebeğinizin aşağıdaki gibi bazı vitaminlere de ihtiyacı vardır:

A Vitamini : Cildi, saçı, görmeyi ve bağışıklık sistemini sağlıklı tutar.

B1 Vitamini (Tiamin) : Vücudun besinleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur.

B2 Vitamini (Riboflavin): Vücudun besinleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur ve hücreleri hasara karşı korur.

B3 Vitamini (Niasin): Vücudun besinleri enerjiye dönüştürmesine ve yağ ve protein kullanmasına yardımcı olur.

B6 Vitamini : Beyin ve bağışıklık sistemini sağlıklı tutar.

B12 Vitamini : Sinir ve kan hücrelerini sağlıklı tutar ve DNA’yı her hücredeki genetik materyal yapar.

C Vitamini : Enfeksiyonlara karşı korur, kemikler ve kasların oluşmunda etkili rol oynar ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur.

 D Vitamini : Vücudun yiyeceklerden kalsiyumu emmesine yardımcı olur ve kemikleri ve dişleri sağlıklı tutar. Emzirilen bebeklerin D takviyesine ihtiyacı olabilir.

 E Vitamini :  Hücreleri hasara karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

 K Vitamini : Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.

Formüldeki Besinler:

Günümüzde çoğu bebek maması inek sütünden yapılır. Formüller anne sütüne mümkün olduğunca yakın olmaları ve bebeklere büyümeleri ve sağlıklı olmaları için ihtiyaç duydukları tüm besin maddelerini vermeleri için güçlendirilmiştir.

Çoğu inek sütü formülü şunları içerir :

    • Karbonhidratlar, süt şekeri “laktoz” şeklinde
    • Demir
    • Protein
    • Kalsiyum ve çinko gibi mineraller
    • A, C, D, E ve B vitaminleri dahil vitaminler

Emzirilmeyen Bebeklerin Beslenmesi

Bebeğinizi emzirmiyorsanız, daha sık aralıklı beslenmesi gerekir. Ayrıca vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm beslenmeyi elde etmek için süt ürünleri de dahil olmak üzere diğer gıdalara güvenmemiz gerekecektir. Bu konuda bir beslenme uzmanından veya çocuk doktorunuzdan bilgi almanızda fayda vardır.

Bebeğinize emzirilen bir bebeğin ihtiyacı olduğu gibi 6 ayı dolduktan sonra katı yiyecekler vermeye başlayabilirsiniz. Günde dört kez iki ila üç kaşık yumuşak ve püresi yiyecekle başlayın, bu da ona anne sütü olmadan ihtiyaç duyduğu besinleri verecektir.

6-8 aylıkken, günde dört kez yarım fincan yumuşak yiyeceğe ve sağlıklı bir atıştırmaya ihtiyacı olacaktır.

9-11 aylıkken, günde dört ila beş kez yarım bardak yiyecek ve iki sağlıklı atıştırmalık alması yeterli olacaktır.