AB Kan Grubuna Göre Beslenme

Kan grubunda beslenme son dönemlerde ortaya çıkmıştır ve bilimselliği araştırılma aşamasındadır.

Kan Grubu AB Bireyselleştirilmiş Yaşam Tarzı

AB tipi kan nadir olara görülen bir kan grubudur. Nüfusun yüzde beşinden azında bulunur. Ve kan gruplarının ‘en yenisi’ olarak adlandırılır. On veya on iki yüzyıl öncesine kadar AB Tipi kan grubu çok azdı veya hiç yoktu. Bunun nedeni, AB tipinin, Tip B’nin Tip A ile karıştırılmasından kaynaklanmasıdır. ‘Baskın’ ve ‘resesif’ varyasyonlara (aleller) sahip hemen hemen tüm diğer genlerin aksine, A ve B alelleri ‘eş-baskın’dır, yani birbirleriyle oldukça mutlu bir şekilde birlikte var olurlar. AB tipi, varlığı evrim ve çevreden çok iç içe geçmenin sonucu olan tek kan grubudur.

AB Kan Grubunda Beslenme Nasıl Olmalı ?

AB tipi, A ve B genlerinin karışık kalıtımını yansıtır. Çalışmalara göre “Tip AB, Tip A’nın düşük mide asidine sahip, ancak aynı zamanda B’nin ete adaptasyonu da var özelliğini taşımaktadır. Bu nedenle, onları verimli bir şekilde metabolize etmek için yeterli mide asidinden yoksundur ve yediğiniz et yağ olarak depolanma eğilimindedir. AB tipi hem A hem de B kan grubu antijenlerine sahip olduğu için, lektin adı verilen kimyasalları içeren gıdaların AB tipi doku ve hücrelerle diğer kan türlerinden daha fazla reaksiyona girme olasılığı daha yüksektir.

Stres ve Egzersiz

İnsanların stresi barındırmak için farklı yetenekleri olsa da, sonuçta hepimizin bir kırılma noktası var. Yeterince uzun bir süre için yeterince yüksek yoğunlukta yeterince stres verildiğinde, herkes uyumsuz olacaktır. Bir Tip AB için, stres hormonları söz konusu olduğunda, adrenalin gibi katekolaminleri aşırı üretme eğiliminizde en çok Tip O’ya benziyorsunuz. Yine de B Tipi’nin azot oksidi hızla temizlemesinin ek karmaşıklığına da sahipsiniz, bu nedenle yüksek duyguların fiziksel sonuçlarına katlanıyorsunuz. En büyük tehlikeniz, sağlığınıza dışsallaştırmaktan çok daha fazla zarar veren duygularınızı, özellikle öfke ve düşmanlığı içselleştirme eğilimidir.

Egzersiz, stresin azaltılmasında ve AB Tipi için sağlıklı bir duygusal dengenin sürdürülmesinde kritik bir bileşen oynar.

AB Kan Grubuna Göre Beslenme:

Et ürünleri: Koyun eti, tavşan eti ve hindi eti, balık, kırmızı levrek, sardalya, morina balığı

Süt ürünleri: Yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar peyniri ,keçi ve koyun sütü ve peyniri

Yağlar: Zeytinyağı, ceviz

Karbonhidratlar: Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği,pirinç ürünleri ve ekmeği,yumuşak buğday(eski türk buğdayı)ürünleri ve ekmeği, arpa ürünleri ve ekmeği.

Sebzeler: Salatalık, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, ıspanak, kara lahana, marul, havuç, pazı, brokoli, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz, her yeşil yapraklı sebze, deniz lahanası (laminariya)