Avokado Püresi

Obezite cerrahi üçüncü hafta diyetinde tüketilebilir.

Tüp mide püre tarifleri arasında siz de klasik fikirlere denk gelmekten sıkıldıysanız, farklılık için diyetinizde mutlaka bulunması gereken sağlık deposu avokadoyu deneyebilirsiniz.

• • 1 olgun avokado alın ve bir kaşık yardımı ile içlerini çıkarın.
  • Üzerine ezilmiş 1 diş sarımsak ve 1 su bardağı light yoğurdu ekleyerek bu malzemeleri blendır ile karıştırın.
  • Eğer tatlandırmak isterseniz karışıma bir tutam tuz ekleyebilirsiniz.